mamaway ♡ 包屁衣+寶寶枕$1314限時特惠 ♡

 
等待橫跨2013-2014的日子裡，媽媽餵推出 
♡ 包屁衣+寶寶枕$1314限時特惠 ♡ 
與媽媽&寶寶一起跨年！

♥特惠期間: 即日起-2014/1/1 23:59止
♥時間有限，錯過不再，搶GO去》
http://www.mamaway.com.tw/click.php?id=676

【mamaway】準媽咪運動注意事項

準媽咪運動注意事項 透過安全的運動方式，可以緩和孕婦的情緒、刺激食慾、幫助 睡眠，還能鍛鍊下肢肌肉的韌性，有助於日後順產。

為什麼要體重控制？

孕婦體重過重，對自身的健康及寶寶都有不好影響！研究顯示，準媽媽若是在懷孕期間過度肥胖或是有糖尿病、高血壓的孕婦，比起沒有這些問題的準媽媽們，更容易生下有自閉症的寶寶。

肥胖和有糖尿病或高血壓的準媽媽們，生下自閉症孩子的機率大約是60%

加州大學戴維斯分校的流行病學博士候選人Paula Krakowiak研究結果顯示：肥胖和有糖尿病或高血壓的準媽媽們，生下自閉症孩子的機率大約是60%，而生下其他發育遲緩寶寶的機率，則可能多出1倍。

~相關研究結果刊載在《兒科期刊》（Pediatrics）

麻州綜合醫院的Martha Herbert博士表示：根據該院對自閉症的免疫與代謝問題的研究發現，孕婦肥胖或是有糖尿病或高血壓這些問題，而影響出生的嬰兒的狀況並不奇怪。

因此，建議準媽咪們在孕期間應避免體重過重，期能降低生下自閉症或發育遲緩小孩的風險。

適合準媽咪做的運動

散步是在懷孕的任何時期都可以進行的運動，不僅是安全的運動方式，還可以緩和孕婦的情緒、刺激食慾、幫助睡眠，還能鍛鍊下肢肌肉的韌性，有助於日後順產。

建議項目：散步、瑜伽的某些動作、太極、柔軟體操等。

準媽咪運動守則

1.孕婦的運動以不累、輕鬆、舒適的輕柔和緩運動項目為主。

2.選擇運動時要注意運動強度，依自身狀況控制運動量。

3.以不出汗或輕微出汗為宜，千萬不能過度疲勞，也不要運動到身體過熱。

4.運動的姿勢絕對不能造成腹部的牽拉，不舒服時就不要勉強運動。

5.在運動期間一定要適時補充水份，可樂及運動飲料都不適合孕婦喝。 

準媽咪適當運動的好處

適當地運動對於孕婦有很大的幫助，除了能改善血液循環及不舒服之症狀，到了懷孕後期，適當的運動對於分娩也有所幫助。 

1.改善循環，增進心肺功能。

2.促進肌力平衡，增加關節穩定度。

3.改善下肢靜脈血液回流不佳現象。

4.促進腸胃蠕動。

5.訓練腹部肌肉，有利於生產。

6.控制體脂肪的增加。

7.孕媽咪心情愉快， 幫助紓解壓力調解身心。

8.增加身體血糖的利用率，刺激胰島素分泌，降低妊娠糖尿病的發生率。

想瞭解懷孕期的體重控制如何計算看這裡

****每個人的生理情況不同，運動前仍應先諮詢專業醫生 ****

【mamaway】母乳是寶寶對抗疾病的絕佳武器

 幫寶寶提升抵抗力，母乳當然是很重要的一個腳色！在於其成分含有免疫球蛋白，尤其產婦產後3天內分泌的初乳，免疫球蛋白含量最高，可有效增強寶寶的免疫功能。
「寶寶怎麼又拉肚子了？」每逢涼寒的秋冬季節，正是病毒活躍、人體抵抗力下滑的時候，許多寶寶因腸道功能不佳，免疫力下降，老是腹痛、腹瀉，嚇得家長三天兩頭帶孩子向醫師報到。爸媽們除了要做好日常的照護之外，更應該要從”提升寶寶自身的免疫力”做起，降低外來病菌的威脅。
提升寶寶免疫力 從腸道健康開始
好的飲食習慣可提升寶寶自我保護力，降低病毒感染和過敏的機會，其中的主要關鍵在於腸道健康，唯有好的消化系統，養分才能被吸收且傳送到身體各個部位，因此有不少家長會特地幫寶寶補充益生菌。
然而，益生菌不是種類越多越好，需確保菌種在腸道內不受破壞，才能持續有效的產生保護效果，幫助排便順暢，守護消化道健康，提高寶寶自然保護力。
母乳是寶寶對抗疾病的絕佳武器
幫寶寶提升抵抗力，母乳當然是很重要的一個腳色！在於其成分含有免疫球蛋白，尤其產婦產後3天內分泌的初乳，免疫球蛋白含量最高，可有效增強寶寶的免疫功能。
此外，在乳汁中存在的乳鐵蛋白，多份研究發現在特定濃度下，乳鐵蛋白具有保護身體的作用，可預防輪狀病毒、人類疹病毒、愛滋病毒等；長庚醫院兒童感染科也曾在國際醫學期刊發表，一定濃度的乳鐵蛋白可有效預防腸病毒71型的實驗結果。

寶寶的抵抗力本來就較弱不如成人一般強壯，季節交替轉換之時，突如其來的溫差很容易使他們感冒、著涼，病毒及細菌也會趁機來搗亂，這些病毒原本就對小朋友造成很大的不適感，尤其對一歲以下的小嬰兒影響更大，常常嚴重到需要住院療養才能恢復健康。在此我們就針對冬天常見的嬰幼兒流行疾病做一個簡單的介紹，並提醒各位家長一些照顧上應注意的事項。

	輪狀病毒	流感	異位性皮膚炎	肺炎
症狀	1.上吐下瀉，病情嚴重的話可能一天腹瀉10～20次 2.水瀉，甚至排氣時也會噴出水便	發高燒、全身痠痛，整個人看起來病懨懨的，沒什麼活動力	1.臉部、脖子、四肢及軀幹長出一點一點、紅紅的疹子 2.皮膚狀況會比較乾燥，也容易有搔癢感	咳嗽、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏及胸凹等症狀，情緒也比平時躁動，很難入睡
易受感染年紀	2~5歲	-	-	2歲以下
預防	1.儘量不要去人潮擁擠的場所 2.寶寶吃東西前一定要洗手 3.定時幫玩具及家具清潔消毒	減少到公共場所的機會	1.洗澡水溫不要太高，不要使用清潔效果很強的沐浴乳 2.平常用清水清洗即可，洗完澡之後可以擦一點嬰兒乳液，保持肌膚滋潤 3.幫寶寶剪短指甲，避免抓癢時造成皮膚受傷	1.儘量不要去人潮擁擠的場所 2.寶寶吃東西前一定要洗手
疫苗	1.輪達停輪狀病毒疫苗，口服，8個月之內服用三劑 2.羅特律輪狀病毒疫苗6個月內要服用兩劑 3.寶寶2個月大時就可開始服用	「克流感」，需在48小時內服用才會有效果；但是服用此藥之後，雖然能夠縮短寶寶的病程，但無法馬上抑制發燒及咳嗽	無	1.2個月大的寶寶就可開始注射預防針 2.主要是針對肺炎鏈球菌，目前大多數醫院及診所都是施打10價及13價疫苗 3.未滿6個月大的寶寶施打4次，6個月～1歲的寶寶施打3次，1歲以上則施打2次
醫療照護	1.觀察脫水狀況，若病情嚴重（如嘴唇乾裂、哭泣時沒眼淚、精神活動力很差、發高燒），就需要住院注射點滴 2.避免吃奶蛋豆類的食品及油脂及蛋白質 3.飲用電解水，避免頻繁腹瀉時造成體內電解質失衡	1.多喝水、多睡覺，除非寶寶無法吃喝、高燒不退或是意識改變，醫師才會建議住院 2.儘量不要接觸人群，以免感染其他寶寶	若寶寶不停抓癢，導致皮膚紅腫或化膿，爸爸媽媽要趕快帶他到醫院就診，醫師會依據寶寶的症狀輕重，給予口服抗組織胺藥物或外用類固醇藥膏的治療	1.平時在家多休息，注意寶寶活動環境的衛生乾淨 2.如有發高燒、精神萎靡、呼吸喘、肺部積水等症狀，此時醫師就會建議給予寶寶抗生素，甚至住院治療

秋冬早晚溫差大，也是病毒活躍的季節，若要預防寶寶因感染而腹瀉、咳嗽，提醒除了營養補給提升保護力之外，家長也要教導作息規律、勤洗手、做好保暖等預防工作的重要性，且以身作則，才能降低感染風險。

【mamaway】孕期內著挑選畫重點

孕期內著挑選畫重點 有些孕媽咪的內衣可能幾個月就得換一次，也有些孕媽 咪在整個孕期之間只需換1～2次。每人乳房的變化不同，只要當自己穿內衣時覺得胸部有壓迫感，或是有明顯的勒痕出現，那就表示內衣太小，該換內衣囉！

懷孕期身型產生變化

每個人孕期生理變化因人而異，大部分的孕婦會在四個月左右，因為身體受到荷爾蒙的刺激，乳房中的腺體組織會膨脹，再加上體重增加，讓乳房中的脂肪組織變大，因此會開始感到內衣太緊！在孕期最明顯是下圍變大；哺乳期則是下圍開始變小，罩杯增大3個CUP左右。不論是在孕期還是哺乳期，一套舒適合身的內衣褲，才能給予胸、腹、臀部最完善的支撐力量哦！
有些孕媽咪的內衣可能幾個月就得換一次，也有些孕媽咪在整個孕期之間只需換1～2次。每人乳房的變化不同，只要當自己穿內衣時覺得胸部有壓迫感，或是有明顯的勒痕出現，那就表示內衣太小，該換內衣囉！

內衣更換大行動

懷孕期間的乳房變化會從下乳房往腋下方向增加，整個胸圍都會朝向橫向擴大，所以一般女性胸罩並無法完整包覆孕期胸圍。因此一定要挑選專門提供給孕婦的內衣，才能給予乳房適當的支撐。

□ 有支撐力的內著

孕期和哺乳期是一生中胸型變化最大的階段，最好能夠穿著有支撐性的內衣，只要鋼圈柔軟，尺寸正確不壓胸，才能給變重的胸部適度的支撐。

隨著孕期增長，孕媽咪的臀圍也會變寬，假使內褲穿起來有緊繃感、不舒服的感覺，就表示這件內褲已經不合穿，請選擇可以完整包覆臀圍、穿起來舒適透氣的尺寸及款式。有些孕期內褲結合了托腹功能，不僅可以調整托腹的鬆緊大小，更能穩穩托住日漸長大的肚圍！
□ 彈性佳的設計為因應孕期間所帶來的水腫及體重的持續變化，內著的選擇應考慮到彈性佳的材質設計，各個尺寸可如可延展2-3個罩杯，較能滿足孕期身形持續改變的需求。
□ 透氣性高的材質由於懷孕荷爾蒙的影響，孕媽咪的體溫較高、容易流汗，加上孕期肌膚比較敏感，因此選擇舒適感與透氣性、排汗佳的材質，避免因肌膚過度敏感而誘發濕疹。
內褲的部份則特別建議孕婦選擇棉質、吸汗的內褲，最好是有抗菌功能，並勤加更換，避免穿著緊身的衣物、褲襪，應讓陰部保持乾爽、通風；此外，孕媽咪最好每坐1～2小時就起來走動走動，不要讓陰部長時間處在悶熱的環境中。
□ 尋求專業試穿不論是否為新手孕媽咪，仍是建議尋求專業試穿，才能真正幫自己找到最舒適的鋼圈尺寸，若是挑選不慎而穿上太大或太小的尺寸，除了效果不理想外，也會讓自己產生生理上的不舒服呢！
試穿一定要問的事…

Q1 自已感受穿起來感覺舒適嗎？

Q2 布料會不會太硬？

Q3 胸圍會不會感到壓迫？

Q4 可以完整包住乳房嗎？

Q5 內衣肩帶是否可支撐住乳房？

Q6 試穿時，乳頭會不會有壓迫感？

  

唯有穿著最適合自己的內衣褲，才能時時刻刻保持好心情哦！因此孕媽咪們不能忽略掉挑選合適孕期/哺乳內著的重要性！

產後塑身衣該如何選？

產輕鬆塑身

1.不節食：節食影響身體機能的復原，也容易造成身體的基礎代謝率降 低，很容易愈減愈重。
2.持續哺乳：哺乳有效消耗熱量，持續哺乳可代謝孕期身體增加的體液，透過乳腺轉化為乳汁，輕鬆瘦身。
3.澱粉是熱量及醣類的來源，一定要適當均衡的攝取。千萬別相信明星們上節目分享哺乳及瘦身經驗時，談到自己不碰澱粉還能擠出乳汁的天方夜譚！
4.每天大量攝取水分，頻繁哺乳(或用擠乳器排空)，讓乳汁充足。
5.當寶寶開始添加副食品，奶量需求下降，要開始稍微減少食量，免得維持熱量進>出。
6.穿著設計良好的機能型修式衣，把產後鬆弛、掛在牛仔褲外面的游泳圈拉平。
7.適度的運動，讓自己流汗，對健康和瘦身都是有加分的喔！

立即挑選塑身衣

孕媽咪水腫散退

懷孕期間的水腫總是讓媽咪感覺到生理上的不適，其實透過生活中的調理，孕期水腫是能夠被舒緩或預防的！ 別再等到鞋子穿不下時才發覺自己水腫囉！

孕期水腫的原因 據統計百分之八十的孕媽咪，都有水腫的困擾，孕期輕度的腫脹是正常的，但是如果情況嚴重，孕媽咪不能掉以輕心。 1、體內液體積聚 隨著懷孕週數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。在整個懷孕過程中，體液會增加6-8升，其中4-6升為細胞外液，它們貯留在組織中造成水腫。 2、子宮增大，下腔靜脈壓迫 懷孕中後因為子宮增大，骨盆內壓力增高，下腔靜脈受到壓迫，腿部血液回流變差而產生水腫。腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位，有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。 3、體質差異 因各人體質的差異，有些孕媽咪水腫狀況比較嚴重，可能連手部、臉部等身體部位也會出現水腫。 預防水腫的方式 1、調整作息與生活節奏 調整工作和日常生活節奏，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚睡眠時間建議9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。 2、適度運動調養 不要久站、久坐，長時間坐著工作的孕媽咪，可以在腳下墊個矮凳。工作一段時間要適當走動，以增加下肢血流。躺著休息時，儘量平躺或左側臥。坐著時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。 若身體條件允許，孕媽咪可以進行適當體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。 3、衣著寬鬆適宜 穿舒適的鞋子和襪子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。過於緊身的衣服會導致血液迴圈不暢，從而引發身體浮腫，因此，孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。 4、調整睡覺姿勢 孕媽咪可以採取左側睡，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力，還可以減少對心臟的壓迫。 睡前把雙腿抬高15～20分鐘，可以達到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 5、健康營養攝取 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 運媽咪每天一定要保證食入肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，攝取足夠的優質蛋白質和蔬果纖維。貧血的孕媽咪，每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。 水腫的舒緩之道 1.充分休息 休息是消除水腫最好的方法，人在靜養休息時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕。 2.注意保暖 水腫是體液的積存，身體保暖後有助於代謝循環及血液暢通。 3.衣著舒適 穿著舒適不緊繃的衣服較能讓孕媽咪充分放鬆身體，減少身體上的直接壓力。 4.飲食控制 懷孕後必須嚴格控制鹽分的攝取，每日在10g以下。 5.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 6.左側睡 孕媽咪可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。 7.穿彈性長筒襪 穿著孕婦專用的彈性長筒襪，利用襪子適當的壓力，能讓靜脈失去異常擴張的空間，從而使得水腫現象得到改善並逐漸消除。 8.按摩雙腿 按摩小腿、腳背可以由準爸爸幫忙做一下按摩，按摩時要由下往上，這樣才有助於血液返回心臟，力度以舒服為宜。如在睡前按摩，可以解除腿部酸痛，有助於睡眠。 懷孕進入28周後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，在這個階段也要請醫生協助檢查是否有水腫現象，因為此時的子宮已經大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流，所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。孕媽咪們要多多注意自己身體的變化唷！

揹巾.背巾.背帶推薦

mamaway揹巾.背巾，模擬寶寶在媽媽的子宮，讓寶寶有安全感，有效安撫寶寶。 把握視覺關鍵期，提昇寶寶智力潛能 寶寶的智力潛能與視覺發展有著密切關係，然而“眼睛看”的動作如何影響小小腦袋運作？ 先讓我們從寶寶的眼睛來看世界… 原來寶寶並不是一出生就看清楚這個花花世界， 但是，越看越清楚的真正意義就是越來越聰明了，您知道為什麼嗎？ 寶寶看得越清楚，腦部得到越多刺激而發展更好 有別於背帶寶寶視野侷限只有前方，脖子不易轉，mamaway揹巾，寶寶視野廣， 有助於寶寶的智力發展！ 揹巾影片教學Go     揹巾挑選Go    揹巾.背巾常見問題Go